Programm

Gesunder Rücken - entspannte Nerven

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

24-33117F

Beginn

Do., 30.01.2025,
09:00 - 10:30 Uhr

Dauer

13 Termine

Mitzubringen

Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Decke, kleines Kissen, Faszienrolle (falls vorhanden).

Gebühr

81,00 € /erm. 42,00 €

Mangelnde Bewegung oder falsche Bewegungsmuster sind häufige Ursachen für Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Ebenso können sich hier psychischer Stress oder nervliche Unruhe bemerkbar machen. In diesem Kurs wird mit gezieltem Training die Beweglichkeit des Körpers, die Kraft, Ausdauer und die Koordinationsfähigkeit geschult. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen wird insbesondere die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. In der anschließenden Entspannungseinheit halten wir das "Gedankenkarussel" an und tanken unsere Energiereserven auf. Durch die Entspannung schöpfen Sie neue Kraft. Sie erlernen Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit dienen und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.

Kursort

DRK, Gymnastikraum
Dechant-Budde-Weg 9
33428 Harsewinkel

Kurstermine

Anzahl: 13

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.01.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort